EmelieMaria

Inom crossfit är det ju sjukt mycket pullups och andra galna övningar där stora muskelgrupper tränas. Ett av mina mål är att kunna göra riktiga pullups utan någon hjälp så jag googlade runt lite efter bra övningar och hittade en sida med massa bra tips!!

Här är ett av tipsen: Istället för att t ex använda gummiband eller liknande kan man göra sittande pullups med hjälp av en stång! Bra också för de gym som inte har en sån där pull-up-maskin där man kan dra bort vikt från sig själv :) Bara att hålla sig i stången, hålla benen raka mot en bänk och dra sig upp och ner! Lätt som en plätt (eller..?!). Ju längre ifrån bänken står, desto svårare blir det!

För fler grymma pre-pullup-övningar kika denna sida! :)